마음의 날씨를 바꿔요, Loomy
기상학자 Loomy와 마음의 날씨를 바꿔보세요.
우울하고 무기력한 마음이 화창하게 변할 거예요.
■ 우울 검사와 교육
내 마음의 날씨를 측정하고
우울의 원인에 대해 재미있게 배워요
■ 우울 개선 디지털 도구
무기력함을 극복하는 행동 안개 걷어내기
왜곡된 생각을 바로잡는 생각 번개 포착하기
감정 다스리는 법을 배우는 감정 폭풍 다스리기
스트레스 대처력을 기르는 상황 폭우 대처하기
※ Loomy는 우울 개선 프로그램으로, CBT(Cognitive Behavioral Therapy), MBCT(Mindfulness-based Cognitive Therapy) 등과 같이 의학과 심리학에서 보편적으로 정립된 이론에 기반하여, 면허증을 갖춘 의사와 전문 상담사들에 의해 개발되었습니다. 하지만 Loomy는 그 자체로 우울증을 진단하거나 현재 진행 중인 우울증 치료에 영향을 줄 순 없습니다. 우울증의 명확한 진단과 약물을 비롯한 의학적인 치료, 그리고 진행 중인 치료의 변경은 반드시 전문 의사와 상담하시길 바랍니다.